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	<title>Exame dos Próprios Pensamentos - Revision history</title>
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		<id>https://wiki.deldebbio.com.br/index.php?title=Exame_dos_Pr%C3%B3prios_Pensamentos&amp;diff=1987&amp;oldid=prev</id>
		<title>Deldebbio at 20:43, 14 July 2010</title>
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		<updated>2010-07-14T20:43:28Z</updated>

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				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;&quot;&gt;Revision as of 17:43, 14 July 2010&lt;/td&gt;
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		<author><name>Deldebbio</name></author>
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		<id>https://wiki.deldebbio.com.br/index.php?title=Exame_dos_Pr%C3%B3prios_Pensamentos&amp;diff=1984&amp;oldid=prev</id>
		<title>Deldebbio: Created page with &#039;==Meditação== Posição para Meditação Sente em um local qualquer, mantenha as costas eretas, coloque os dois pés no …&#039;</title>
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		<updated>2010-07-14T20:42:27Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Created page with &amp;#039;==Meditação== &lt;a href=&quot;/index.php/File:071202-meditating-woman.jpg&quot; title=&quot;File:071202-meditating-woman.jpg&quot;&gt;right|200px|thumb|Posição para Meditação&lt;/a&gt; Sente em um local qualquer, mantenha as costas eretas, coloque os dois pés no …&amp;#039;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;New page&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;==Meditação==&lt;br /&gt;
[[image:071202-meditating-woman.jpg|right|200px|thumb|Posição para Meditação]]&lt;br /&gt;
Sente em um local qualquer, mantenha as costas eretas, coloque os dois pés no chão, ligeiramente afastados um do outro, e as palmas das mãos sobre as coxas. Ou se preferir, sente com as pernas cruzadas e coloque as mãos sobre os joelhos. Feche os olhos e respire devagar durante alguns minutos.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Agora preste atenção nos seus pensamentos. Tente assisti-los passivamente, como se estivesse diante de uma televisão, prestando atenção na quantidade e qualidade de pensamentos diferentes que vagam pela sua mente neste pequeno intervalo de tempo. Tome consciência destas muitas freqüências que estão entrando e saindo dos seus pensamentos o tempo todo… que pensamentos ficam se repetindo? Analise friamente que tipo de mensagens você está atraindo, que tipo de pensamentos estão poluindo a sua cabeça…&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nas primeiras vezes que fizer este exercício, procure não interferir. Apenas observe friamente a si mesmo como se fosse um observador externo e veja o que está acontecendo. Adquira a consciência de separar e catalogar em que tipos de pensamentos você está imerso.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Em uma segunda etapa, comece a monitorar seus pensamentos, mudando os pensamentos indesejáveis… Quanto tempo você perde em pensamentos inúteis, fúteis ou perniciosos?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Quanto da sua mente você desperdiça pensando no que os outros estão fazendo ao invés de se concentrar no que você quer ou necessita fazer?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Na terceira etapa, comece a destruir estes pensamentos inúteis, afastando-os do seu campo vibracional. Tente reunir apenas pensamentos voltados para coisas úteis que você tenha de fazer ou focados para aquilo que você está almejando.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[category:Exercícios]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Deldebbio</name></author>
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